Dienstagstraining am 13.05.2025

Hallo liebe Lauffreunde des LVO,

ein kleines Highlight an diesem Dienstag:
Beim Silvesterlauf und beim Burggrafenlauf haben wir Geld gesammelt - zusammen knapp 800 €!

Dieser Betrag hilft dem Förderverein Gaßbachtal bei der Finanzierung des Burgdorfes im Freibad.
Hier werden einzelne Gebäude von Stromberg als Holzhäuser zu einem großen Abenteuerspielplatz aufgebaut.
Ein ganz tolles Projekt, dass wir mit unseren Spenden unterstützen.

Eingeladen zur Übergabe der Spende sind ALLE Sportler und Freunde des LVO!

Die Übergabe der Spende findet vor dem Training zum 18.00 Uhr statt.
Kommt deshalb bitte pünktlich.

Sportliche Grüße
Christian

Guten Morgen,

am Dienstag geht es in der Vorbereitung auf den Citylauf erneut um die Reaktivierung der Spritzigkeit (nach der langen HLV). Dafür habe ich die bewährte 500m-Passage auf dem Radweg nach Wadersloh ausgesucht!
Wir werden in einem Block diese Passage in beide Richtungen mit hohem gesteigertem Tempo laufen. 

Es gibt jeweils 500m zur Erholung ! 

Ich schlage 6 Blöcke vor! 

500m-Abschnitt auf dem Fahrradweg nach Wadersloh