Regenerationslauf am Sonntag, 25. Mai 2025

Liebe Läufer:innen,

am Sonntag, 25. Mai 2025 , laufen wir in und um Stromberg . Wir starten um 8:30 bei mir (Stromberg, Ina-Seidel-Str. 9) und werden eine Runde von 15,2 Kilometern in einer Pace von 6:30/6:40 absolvieren.

Treffpunkt:
 

Laufrunde:
 
www.komoot.com/de-de/tour/2257762092?sha...aGF8tg0TGr6k&ref=wtd

Hinweis:  Ab dem 14. Juli 2025 werden wir uns auf den Köln-Marathon/Halbmarathon vorbereiten. Dazu gehört natürlich auch unser sonntäglicher Regenerationslauf. Laut Marathonvorbereitungsplan stehen am 20. Juli 2025 bereits 21 Kilometer auf dem Programm. Aus diesem Grund werden wir ab dem 22. Juni 2025 unsere sonntägliche Laufstrecke nach und nach auf 20 Kilometer ausweiten. Da die Strecken immer länger und die Temperaturen höher werden, starten wir ab dem 22. Juni bereits um 8:00. Das haben wir in den Vorjahren in den Sommermonaten genauso gemacht.

Wichtige Frage: Da ich am 1., 8. und 15. Juni die Planung des Regenerationslaufes nicht durchführen kann, an dieser Stelle noch mal meine Frage, ob jemand anderes diese Funktion am 1. und 8. Juni übernehmen kann. Ich benötige lediglich jemanden, der eine ca. 15 bis 16 Kilometer lange Strecke im Kopf hat (im Forum wird die Strecke dann nicht per Komott vorher mitgeteilt) und die Führung des Laufes übernehmen kann. Den Forumseintrag würde ich vornehmen. Der bzw. die Läufer:in muss mir nur per WhatsApp bis spätestens am Mittwoch vor dem Renegerationslauf mitteilen, wo der Treffpunkt ist und wie lang die Laufrunde sein wird. Ich würde mich sehr freuen, wenn jemand an den beiden Terminen die Planung des Laufes übernehmen kann. Bitte meldet euch per WhatsApp bei mir.

Am 15. Juni 2025 findet der Regenerationslauf innerhalb des Letter Vituslaufes statt. Startzeit des 10-km-Laufes ist um 15:30. Hier der Link zum Lauf und zur Voranmeldung:  www.vfb-lette.de/fitness/allgemein/2025/...ituslauf-15-juni-25/

Liebe Grüße und bis Sonntag. Brigitte