Dienstagstraining am 17.06.2025

Guten Morgen,

am Dienstag werden wir im Schatten des Gaßbachtals 1000m-Intervalle absolvieren. 
Wir werden 4 Blöcke á 2 Wiederholungen machen. Dabei wird in den Blöcken das Duplizieren der ersten Kilometerzeit angestrebt! Die Blöcke werden so zueinander gesteigert, dass man im letzten Block unter der Pace der angestrebten 10-er-Zeit auskommt! 

Da die Intervallstrecke auf den zweiten 500 Metern kontinuierlich ansteigt, geht es auch um ein planvolles Einteilen und ein geeignetes Schnellkrafttraining! 

Mit Blick auf den bevorstehenden Start der gemeinsamen (Halb-)-/Marathon-Vorbereitung (HMV) ist es ratsam, ab jetzt wieder dienstags ein längeres Auslaufen einzuplanen, so dass auch dienstags das Motto "die 2 muss stehen" in der Regel beherzigt wird.

Getränke können perfekt am Start im Bereich der Spielplatzkreuzung abgelegt werden!

1km ab Spielplatz - um den Teich - bis zum Baum

Eine mögliche Orientierung!