Rahmenplan für die Marathon-/Halbmarathon-Vorbereitung für Köln

Guten Abend,

hier noch der gestern im Vortrag ansatzweise präsentierte 10-Wochen-Plan für den Halbmaraton im vollen Umfang.

Dieser Plan soll keinesfalls in Konkurrenz mit den zuvor veröffentlichten Terminen treten, sondern eher als ergänzendes Angebot betrachtet werden.



Viele Grüße
Markus 

Guten Tag,

ich habe einen Rahmenplan für die gemeinsame Vorbereitung auf den Halbmarathon bzw. Marathon in Köln zusammengestellt. 
Wegen der nicht vorhersagbaren Witterungsbedingungen (Wärme/Hitze) ist er wirklich nur als grobes Gerippe zu verstehen. Wir werden gezwungen sein, immer sehr kurzfristig zu entscheiden, wo wir den besten Trainingsort finden können! Auch die Vorhaben sind von eventuellen kurzfristigen Veränderungen betroffen.

Zu den aufgeführten Wochenendterminen kommt als weitere zentrale Wochentrainingseinheit das Dienstagstraining hinzu.