Grundlagenausdauerlauf am Sonntag, 10. August 2025

Hallo alle zusammen,

am Sonntag, 10. August 2025 , startet unser Grundlagenausdauerlauf um 8:00 in Rheda-Wiedenbrück bei Bernd (Kellhorster Weg 17, Rheda-Wiedenbrück).

Bernd hat eine Laufrunde mit einer Distanz von 10,0 Kilometern geplant. Diese Runde werden wir 2 x durchlaufen und kommen insgesamt auf 20 Kilometer.
Die ersten 10 Kilometer werden in einer Pace von ca. 6:40 gelaufen. Für die zweiten 10 Kilometer werden wir zwei Gruppen bilden. Die eine Gruppe läuft in einer Pace von ca. 6:20 und die zweite in einer Pace von ca. 6:55/7:00. Unser Lauf führt uns über Straßen mit Baumbestand und durch den Wald, so dass wir nicht ständig der Sonne ausgesetzt sind.

Alle, die uns auf der zweiten Laufrunde begleiten möchten, sind bitte gegen 9:10/9:15 am Treffpunkt.

Treffpunkt:
 

Laufrunde:
 
www.komoot.com/de-de/tour/2464475757?sha...flY0nmjJTwsH&ref=wtd

Ich freue mich auf einen gemeinsamen Lauf mit euch.
Brigitte