Grundlagenausdauerlauf am Sonntag, 31. August 2025

Liebe Läufer:innen,

für den kommenden Sonntag, 31. August 2025 , hat Achim die Planung und Führung des Grundlagenausdauerlaufes übernommen. 

Wir treffen uns um 8:00 in Lette auf dem Pfarrer-Laumann-Platz (Kreuzung Hauptstraße/Beelener Straße/Clarholzer Straße). Parkplätze sind dort vorhanden.

Die zu laufende Runde ist 10 Kilometer  lang. Sie wird 2 x durchlaufen, so dass man am Ende auf 20 Kilometer kommt. Die erste Runde wird in einer Laufgeschwindigkeit von 6:30/6:40 gelaufen. Auf der zweiten Runden können wieder zwei Gruppen gebildet werde. Die eine Gruppe läuft in einer Pace von ca. 6:20 und die andere in einer Pace von 6:50/7:00.
Die Halbmarathonläufer:innen können eine Runde laufen bzw. die zweite Runde so abkürzen, dass sie insgesamt auf ca. 15 Kilometer kommen.

Der Start zur zweiten Laufrunde erfolgt um ca. 9:15/9:20 auf dem Pfarrer-Laumann-Platz.

Treffpunkt:
 

Laufrunde:
 
www.komoot.com/de-de/tour/2524611404?sha...mew5u8stmzHl&ref=wtd

Ich wünsche euch einen schönen Lauf am Sonntag. Ich bin nicht dabei, da ich beim Grafschaftslauf an den Start gehe. Vielen lieben Dank an Achim für die Planung der Laufstrecke und die Führung.

Liebe Grüße Brigitte