Grundlagenausdauerlauf am Sonntag, 19. Oktober 2025

Liebe Läufer:innen, Marathonis und Halbmarathonis,

nach der Vorbereitung auf den Marathon/Halbmarathon in Köln geht es jetzt erst einmal mit kürzeren Distanzen bei unseren Grundlagenausdauerläufen weiter.

Am Sonntag, 19. Oktober 2025 , treffen wir uns um 8:30 bei Jutta und Joachim in Rheda-Wiedenbrück (Werrastraße 15A). Bitte nicht direkt in der Werrastraße bzw. im Wohngebiet parken, da die Parkplätze dort sehr begrenzt sind. Parkmöglichkeiten gibt es in der Straße "Am Frankenbrink".

Unsere Laufdistanz beträgt 15,2 Kilometer. Unsere Pace wird 6:30/6:40 bzw. 6:40/6:50 betragen. Über die zu laufende Pace möchte ich mit euch am Sonntag kurz diskutieren, da es einige Läufer:innen gibt, denen 6:30/6:40 etwas zu schnell ist. Da ich es begrüßen würde, Sonntags auch die etwas langsameren Läufer:innen mit in unsere Läufe einzubinden (so wie wir es bereits vor Köln praktiziert haben), laufen wir alle etwas langsamer oder wir bilden zwei Laufgruppen. Zudem wird es am Sonntag vor dem Start eine kleine Abstimmungsrunde darüber geben, ob wir in der Winterzeit um 8:30 oder 9:00 starten werden.

Treffpunkt
 

Laufrunde
 
www.komoot.com/de-de/tour/1358931415?sha...njWLZyaZ6CLC&ref=wtd

Bis Sonntag. Liebe Grüße Brigitte