Treffgpunkt: Parkplatz am Freibad in Stromberg
Startzeitpunkt: 14:00Uhr
Guten Morgen,
am Samstag werden wir zweimal die Originalrunde ablaufen, um uns an die aus meiner Sicht trickige Meisterschaftsrunde zu gewöhnen!
Dann werden wir uns eine ca. 500m lange Passage herausgreifen, um dort wieder - wie am letzten Samstag - für den Aufbau der Schnellkraft zu trainieren! Diese Passage werden wir also nicht nach renntaktischen Gesichtspunkten bewältigen!
Ich schlage 10 Wiederholungen vor, wobei der Erholungsphase eine zentrale Bedeutung zukommt!
Abschließend würden wir dann noch 1-mal/2-mal!
Natürlich hoffe ich wieder darauf, dass auch Mittrainierer hinzukommen, die noch nicht vom Start bei den Meisterschaften überzeugt werden konnten!
Da für die nächsten Tage vermehrt Regen vorausgesagt ist, sind Crossschuhe sehr empfehlenswert!
Bis dann
Manfred
Letzte Änderung: 1 Jahr 13 Stunden her von Stromberger.