Grundlagenausdauerlauf am Sonntag, 16. November 2025

Liebe Läufer:innen,

entgegen meiner vorherigen mündlichen Ankündigung bei Oliver in Oelde zu starten, werden wir am Sonntag, 16. November 2025, zusammen mit dem Lauftreff auf der Nikolausrunde unterwegs sein. Markus hat mich gefragt, ob wir den Grundlagenausdauerlauf zusammen mit dem Lauftreff machen wollen. Da es geplant war, eine Woche später sowieso auf diese Strecke zu gehen, ist das eine sehr gute Idee.

Wir treffen uns um 9:00 in Oelde am Hallenbad und werden die ersten 8 Kilometer  (siehe Laufrunde 1) zusammen mit den Läufer:innen vom Lauftreff absolvieren. Bevor wir im Limberger aus dem Wald über die Autobahnbrücke laufen, drehen wir um und laufen entgegengesetzt 3,9 Kilometer (siehe Laufrunde 2) durch den Limberger. Start und Ziel der Laufrunde 2 ist Parkplatz vor der Autobahnbrücke. Von dort aus werden wir auf der Originalstrecke 3,2 Kilometer (bis auf den Umweg an der Pumptrack-Anlage entlang) zurück zum Hallenbad laufen. Insgesamt kommen wir auf 15,10 Kilometer . Die ersten 8 Kilometer werden im Lauftempo der Läufer:innen vom Lauftreff gelaufen. Danach laufen wir in einer Pace von 6.30/6:40.

Laufrunde 1 (11,2 Kilometer)

www.komoot.com/de-de/tour/1956026204?sha...abAiRlaqx7D3&ref=wtd

Laufrunde 2 (3,9 Kilometer)
 
www.komoot.com/de-de/tour/1956023484?sha...TYfMT7dol3X1&ref=wtd

Hinweis
Am 30. November 2025 findet der Grundlagenausdauerlauf innerhalb des Oelder Nikolauslaufes statt. Die Startzeit des 11,5 Kilometer Landschaftslaufes ist um 10:30.
Nähere Infos findet Ihr hier: www.lgow.de
Voranmeldungen über Race Result: my.raceresult.com/365848/registration 

Wir sehen uns am Sonntag in Oelde. Bis dahin. Brigitte