obwohl es aktuell bei uns kräftig schneit, setze ich darauf, dass wir heute Abend trainieren können.
wir werden eine neue Kreation absolvieren. Wo ist noch nicht endgültig geklärt! Aktuell ist der Fahrradweg nach Beckum (von der 0 bis zur 2,0) mein Favorit.
Die Orientierung findet an der 10-er-Zielzeit
statt. Angestrebt werden sollte, dass bei dem 2. Durchgang die Zeiten auf den entsprechenden Intervallen leicht gesteigert werden sollen.
Das vorgeschlagene Programm lässt ganz viele Variationsmöglichkeiten für das Zusammenstellen des eigenen Programms. Das Einlaufen sollte dafür genutzt werden, in den entsprechenden Untergruppen das gemeinsame Programm festzuzurren!