Grundlagenausdauerlauf am Sonntag, 1. März 2026

Lieber Läufer:innen,

am Sonntag, 1. März 2026 , werden wir in Langenberg unterwegs sein. Wir laufen auf der Originalstrecke vom Langenberger Volkslauf.
Treffpunkt ist um 8:30  auf dem Parkplatz der Sporthalle in der Brinkstraße in Langenberg .

Wir werden zwei Runden laufen. Die erste Runde ist die 11,0 Kilometer  lange Originalstrecke. Die zweite Runde wird am Anfang verkürzt und hat eine Länge von 8,0 Kilometern . Ingesamt kommen wir dann auf 19,0 Kilometer. Gelaufen wird in einer Pace von 6:30/6:40. Gerade nach der schwierigen und anstrengenden Samstagseinheit innerhalb der HLV ist es wichtig, die angestrebte Geschwindigkeit nicht zu überschreiten.

Treffpunkt
 

Laufrunde 1
 
www.komoot.com/de-de/tour/2061876046?sha...rEmOTqeM2kfa&ref=wtd

Laufrunde 2
 
www.komoot.com/de-de/tour/2061877720?sha...eOX4eCRzG0Ec&ref=wtd

Bitte denkt an eure Getränke für unterwegs auf der Laufrunde.

Wir sehen uns am Sonntag. Bis dahin. Brigitte