Dienstagstraining am 30.06.2026

Guten Tag,

auch wenn es am Dienstag voraussichtlich etwas kühler sein soll, möchte ich den Schatten des Hambusch in Rheda nutzen, um ein gewinnbringendes Training absolvieren zu können.

Joachim hat dankenswerterweise eine 3km-Runde ausgezeichnet, so dass wir auf einer Runde zweimal 1km schnell laufen können. Die Kilometer auf einer Runde sollen gleichschnell absolviert werden. Die Zeiten von Runde zu Runde sollen leicht gesteigert werden, so dass man in der letzten (4. Runde) etwas unter  der 10-er-Kilometerzielzeit ist. Die Pause beträgt immer 500m.
Wir laufen zur besseren Orientierung zuerst eine Runde gemeinsam ein!
Das individuelle Programm wird in den Untergruppen abgestimmt! 

Getränke können sehr gut beim Start abgelegt werden.

Joachims ca. 3km-Hambuschrunde

Treffpunkt: (51.849326, 8.272236)
 

Ich probiere es nach langer Pause einfach mal wieder!
Zur Orientierung :