Grundlagenausdauerlauf am Sonntag, 12. Juli 2026

Liebe Läufer:innen,

dieses Mal bin ich sehr früh dran mit der Ankündigung des Grundlagenausdauerlaufes am Sonntag, 12. Juli 2026.

Wir treffen uns um 7:30 bei Bernd in Rheda Wiedenbrück (Kellhorster Weg 17). Die Laufrunde, die Bernd für uns geplant hat, ist 16,6 Kilometer lang.

Wichtiger Hinweis:
Wie bereits am letzten Sonntag besprochen und in der WhatsApp-Dienstagsgruppe angekündigt, werden wir auf Wunsch einiger schnellerer Läufer:innen eine Splitting der Laufgruppe vornehmen. Die komplette Gruppe läuft die ersten 3 bis 4 Kilometer gemeinsam. Danach erfolgt eine Splittung, bei der die schnellere Gruppe in ihrer gewählten Pace bis zum Ziel läuft. Dort angekommen dreht die Gruppe um und läuft den langsameren Läufer:innen entgegen, um sie abzuholen. Wenn alle wieder beisammen sind, wird in der langsameren Pace gemeinsam bis zum Ziel gelaufen. Ich denke, so werden wir jedem/jeder gerecht und unsere Sonntagsgruppe fällt nicht auseinander. Mein Fokus beim Grundlagenausdauerlauf liegt auf dem „Wir-Gefühl“ und dem Gemeinschaftssinn. Durch die oben aufgeführte Splittung wird dieses Bestreben am besten umgesetzt. Die Pace der langsameren Gruppe wird wie bisher bei 6:30/6:40 liegen.

Treffpunkt
 

Laufrunde
 
www.komoot.com/de-de/tour/2314538630?sha...ername=2649017434314

Wir sehen uns am Sonntag. Bitte denkt an eure Getränke, da es am Sonntag recht warm werden soll.
Liebe Grüße Brigitte