da auch am Dienstag die Temperaturen wieder recht hoch werden sollen, nehmen wir den Schatten des Gaßbachtals erneut als willkommenen Unterstützer!
Wer denkt, dass dadurch das Training eher eintönig wird, mag daran denken, dass ein Stadiontraining auch immer nur die Tartanbahn als Ambiente bietet!
Wir werden 1km-Intervalle vom Spielplatz bis zu unserem "1km-Baum" laufen. Dann wird umgedreht und bis zum Hohlweg hinter den Tennisplätzen gegangen und dann bis zum nächsten Start gaaanz ruhig getrabt! Es ist eine extrem kurze Pause!
Ich schlage zwei Blöcke á 4 Wiederholungen
vor!
Dieses Mal wird in den Blöcken und die Blöcke zueinander gesteigert!
Die 500m-Markierung soll genutzt werden, um das unterschiedliche Profil auf den beiden 500m-Abschnitten auch objektiv mit der Uhr nachzuhalten! Die Orientierung findet erneut an der 10-er-Zielzeit statt!
Die Getränke können gut im Bereich der Startlinie deponiert werden!