Dienstagstraining am 28.07.2026

Guten Tag,

wir werden wieder den Schatten des Gaßbachtals nutzen.
Die Serpentinen mit ihren Kurven wird den Hauptteil der 1km-Bergabintervalle abbilden. Die gut ausgebildete Kurventechnik wird beim Pütttagelauf, bei dem die FLVW-Meisterschaften über 10km ausgetragen werden, eine zentrale Rolle einnehmen.

Ich schlage 4 Blöcke á 2 Wiederholungen vor. In den 2-er-Blöcken wird immer die identische Zeit angestrebt! Die Blöcke werden zueinander gesteigert ! 
Da es bis auf eine kleine Gegenwelle bergab geht, sollte man bei dem individuellen Zeitenplan schon ein gutes Stück unter der 10-er-Zielpace sein! 

Werbung für die FLVW-Meisterschaften:
Ich würde es seeeehr begrüßen, wenn wir in allen Altersklassen starke Mannschaften stellen, so dass wir bei diesen Wertungen zeigen, wie stark unsere Gruppe ist!
Hier geht es zu den Infos!

1km im Schatten bergab!



Die Getränke können gut im Ziel abgelegt werden!