Grundlagenausdauerlauf am Sonntag, 9. August 2026

Liebe Läufer:innen,

am Sonntag, 9. August 2026, ist unser Treffpunkt um 7:30 bei mir in Stromberg (Ina-Seidel-Straße 9). Unsere Laufrunde ist insgesamt 18,2 Kilometer lang. Sie führt uns kreuz und quer durch Stromberg und durch den Bergeler Wald nach Oelde und zurück.

Die komplette Gruppe läuft die ersten 4 Kilometer (Pace 6:30/6:40) gemeinsam. Danach erfolgt eine Splittung, bei der die schnellere Gruppe in ihrer gewählten Pace (6:10/6:20) bis zum Ziel läuft. Dort angekommen dreht die Gruppe um und läuft den langsameren Läufer:innen entgegen, um sie abzuholen. Wenn alle wieder beisammen sind, wird in der langsameren Pace gemeinsam bis zum Ziel gelaufen. 
Hinweis an die schnellere Gruppe: bitte ladet euch die Laufrunde über Komott auf eure Laufuhr, damit Ihr die Strecke problemlos findet.

Treffpunkt
 

Laufrunde
 
www.komoot.com/de-de/tour/3171899408?sha...ername=2649017434314

Bitte denkt an die Mitnahme von Getränken. Als Belohnung gibt es nach dem Lauf gekühlte Getränke bei mir.

Bis Sonntag. Brigitte