Dienstagstraining am 04.09.2018

Guten Morgen,

in der Regel treffen wir uns im Sommer auf dem Parkplatz am Freibad in Stromberg. Der Startzeitpunkt ist 18:00Uhr.

Sorry das ich wieder fragen muss, wo ist denn der Treffpunkt??

vG

Guten Abend,

ich hatte noch etwas Zeit, um eine Orientierungshilfe anzufertigen!





So dürfte auch die Gruppenfindung schneller gehen!

Guten Morgen,

wir werden nach der sehr anspruchsvollen Einheit vom letzten Dienstag am kommenden Dienstag 2km-Intervalle absolvieren. Die Pause wird immer ca. 900m betragen.

Angestrebt sind 5 Wiederholungen. So kommen wir mit An- und Abreise wieder in die Nähe von 20km, was ja in der Vorbereitung auf die NRW-Meisterschaften im HM sehr förderlich ist! Für die NRW-M. über 10km sind diese schnellen 2km-Intervalle natürlich auch extrem wichtig!

(293) In Gruppen mit wenigstens 3 Läufern ist es einfacher!