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Dienstagstraining am 03.12.2024
1 Jahr 10 Monate her - 1 Jahr 10 Monate her #1846
von Stromberger
Bis dann
Manfred
Dienstagstraining am 03.12.2024 wurde erstellt von Stromberger
Guten Tag,
ich wiederhole jetzt hier doch (Dank an Joachim Kallenbach!) meinen WhatsApp-Eintrag und mache auch hier einen kleinen Hinweis auf das morgige Training.
Nach den offenbar komplizierten Erläuterungen der letzten Dienstagstrainingsaufgaben ist es dieses Mal sehr simpel: Immer nur rund in der ALA (Auto-Lenz-Arena).
Wir laufen 1600m - 1200m - 800m - 400m - 800m - 1200m - 1600m . Die Pause wird auf der Hälfte der vorherigen Streckenlänge zelebriert!!!!!
Die Orientierung ist an der 10km-Zeit .
Die Wettkämpfer vom Wochenende starten sehr kontrolliert in diese Einheit.
Ich hoffe sehr, dass ich mit dieser Einheit mal wieder den Nerv der Stadionfreunde treffe!
Es gibt eine Änderung: Die Laufrichtung wird umgekehrt!
Stadionrunde in der ALA
Zur Orientierung:
ich wiederhole jetzt hier doch (Dank an Joachim Kallenbach!) meinen WhatsApp-Eintrag und mache auch hier einen kleinen Hinweis auf das morgige Training.
Nach den offenbar komplizierten Erläuterungen der letzten Dienstagstrainingsaufgaben ist es dieses Mal sehr simpel: Immer nur rund in der ALA (Auto-Lenz-Arena).
Wir laufen 1600m - 1200m - 800m - 400m - 800m - 1200m - 1600m . Die Pause wird auf der Hälfte der vorherigen Streckenlänge zelebriert!!!!!
Die Orientierung ist an der 10km-Zeit .
Die Wettkämpfer vom Wochenende starten sehr kontrolliert in diese Einheit.
Ich hoffe sehr, dass ich mit dieser Einheit mal wieder den Nerv der Stadionfreunde treffe!
Es gibt eine Änderung: Die Laufrichtung wird umgekehrt!
Stadionrunde in der ALA
Zur Orientierung:
Bis dann
Manfred
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