Treffpunkt auf dem Parkplatz am Tennisheim
Startzeitpunkt: 18:00Uhr
Guten Abend,
der kommende Dienstagsabend ist zwei geteilt: Im 1. Teil strengen wir uns auf der Serpentine an! Im 2.Teil lassen wir das zurückliegende gemeinsame Trainingsjahr in gemütlicher Runde im Tennisheim Revue passieren.
(Vgl. Uschis Forumseintrag!)
Noch ein paar Hinweise zum Training auf der Serpentine:
Wir werden intensive, aber recht kurze, Bergansprints machen, um erneut etwas für die Schnellkraft zu tun. Beim ruhigen Zurücklaufen gibt es in der Mitte eine kurze Bergabpassage, die auch sehr schnell gelaufen werden soll. Das Trainingsprogramm ist dieses Mal zeitlich begrenzt! Spätestens um 19:30Uhr sollten alle das Trainingsgelände verlassen haben.
Ich möchte diese Programm auch wieder den Mittrainierern schmackhaft machen, die eigentlich nicht so gerne bergan laufen!