am Samstag starten wir um 14:00Uhr auf dem Parkplatz am Stromberger Freibad, um für den Crosslauf auf der Originalstrecke zu trainieren!
Wir werden nach einer gemeinsamen Einlaufrunde wieder einzelne Passagen der Strecke herauspicken, um die renntaktisch kluge Bewältigung dieser Stücke einzuüben. Wir werden uns dieses Mal vorrangig auf die zentralen Bergablaufpassagen konzentrieren. Das Erklimmen der Berge ist dadurch selbstverständlich mit inbegriffen.
Am Ende wird noch eine Runde ausgelaufen. Da die Intervallstrecken kurz sind, gehe ich davon aus, dass die gesamte Gruppe eng zusammenbleibt und die Auslaufrunde gemeinsam unternommen wird!?
Kurzum: Es steht ein kurzweiliges, aber forderndes Programm an!
Ich nehme an (hoffe sehr), dass die Teilnehmerzahl (6) des letzten Samtagstraimings getoppt werden wird.
Zur Erinnerung: Auch wenn man nicht den Crosslauf bestreiten wird, sind diese Crosslauftrainingseinheiten auch für 10km-Flachläufer und natürlich für die angehenden Hermannslaufteilnehmer geeignet!
Vielleicht kommt man beim Training auf den Geschmack,
doch am Crosslauf teilzunehmen!?