ich bin dieses Mal seeehr früh. Das hat einen Grund: ich hoffe, dass möglichst viele an dem gemeinsamen Abschlusstraining unserer Crosslaufvorbereitung teilnehmen. So kann jeder frühzeitig sein Wochentrainingsprogramm auf Samstag zuschneiden. Wir werden um 14:00Uhr auf dem Parkplatz am Freibad starten!
Es wird der obligatorische Trainingswettkampf auf dem Programm stehen!
Wir laufen eine Runde gemeinsam ein!
Dann werden 4 Runden als Wettkampfsimulation in Renntaktik gelaufen. Eine Steigerung von Runde zu Runde ist anzupeilen. Berganpassagen werden eher verhalten und Bergabpassagen kraftvoll mit größerer Geschwindigkeit gelaufen. Das Umsetzen nach Erreichen der Kuppen wird noch einmal bewusst integriert!
Am Ende wird noch eine Runde ausgelaufen.
Wer dann noch den Umfang ausdehnen möchten, bleibt dann eher im Flachen!
Auch wer den Crosslauf nicht bestreiten möchte, ist herzlich eingeladen! Auch Läufer anderer Vereine und vereinslose Läufer sind zu diesem Testwettkampf herzlich willkommen!
Ich wünsche allen, die ich nicht mehr sehen werde, einen guten Übergang in das neue Jahr und für dieses dann alles Gute!