Regenerationslauf am Sonntag, 2. Februar 2025

Liebe Läufer:innen,

wir haben vor kurzem mit der Hermannslaufvorbereitung begonnen. Aus diesem Grund werden wir unseren sonntäglichen Regenerationslauf an diese Vorbereitung anpassen, d.h. wir werden bis zum Hermannslauf keine flachen Runden absolvieren, sondern nach Möglichkeit welche mit einigen Metern Steigung. Durch diese Sonntagseinheit wird das Training vom Vortag (Samstagstraining innerhalb der Hermannslaufvorbereitung) zu einer sehr effektiven Einheit.

Am Sonntag, 2. Februar 2025 , starten wir um 8:30 in Oelde am Hallenbad . Von dort laufen wir durch den Bergeler, Stromberg (mit Manni's Hill) und den Limberger. Die Laufrunde hat eine Länge von 17,3 Kilometern . Gelaufen wird in einer Pace von 6:30/6:40. 

Laufrunde:
 
www.komoot.com/de-de/tour/2032962159?sha...bNIyRtzZNL9J&ref=wtd

Bis Sonntag. Liebe Grüße Brigitte