Regenerationslauf am Sonntag, 30. März 2025

Lieber Läufer:innen,

da wir noch vier Wochen in der Hermannslaufvorbereitung sind, wird es am Sonntag wieder etwas bergiger, trotz oder gerade wegen der Halde in Ahlen, die wir am Samstag laufen.

Wir starten um 8:30 in Stromberg bei Joachim (Im Ketzel 19) und laufen eine Runde von 17,2 Kilometern durch die Stromberger Schweiz. Unsere Pace wird 6:30/6:40 betragen. Ich möchte alle bitten, zu Beginn unseres Laufes nicht zu schnell zu starten, damit zum Ende hin, noch ausreichend Kraft vorhanden ist und niemand, insbesondere ich, schlapp macht.

Bitte denkt an eure mitzuführende Getränkeversorgung.

Treffpunkt:
 

Laufrunde:
 
www.komoot.com/de-de/tour/2115157763?sha...GvLifrCI7eNO&ref=wtd

Bis Sonntag!

Liebe Grüße Brigitte