am kommenden Dienstag wird es eine Einheit mit Bergen und Stufen geben. Die 3,5km lange Runde wird mehrmals ohne Pause (die wichtigen Trinkpausen sind selbstverständlich einzuhalten!) durchlaufen!
Das Hauptaugenmerk liegt auf der weiteren Verfeinerung der guten Bergablauftechnik!!! Jede Bergabpassage wird dafür genutzt!
Ich gebe ausnahmsweise keine Anzahl von Wiederholungen vor!
Das hat einen sehr einfachen Grund: Ich würde mich freuen, wenn ihr es einrichten könntet, euch nach dieser schweren Einheit etwas verwöhnen zu lassen. Ich würde eure Energiespeicher gerne mit Getränken und einigen süßen Leckereien wieder auffüllen.
Deshalb sollte 19:30Uhr das Ende des Trainings sein, zumal es ja angebracht sein wird, sich trockene Kleidung anzuziehen.